De sportsecties van Redeoss

Juist het belang van actief sporten door de jeugd is de aanleiding geweest de vereniging op te richten. De Redeoss jeugd wordt deskundig begeleid. Op zaterdagochtend speelt en traint de jeugd. Wij kunnen het niet laten er op te wijzen hoe belangrijk het is voor uw kind, op jonge leeftijd te wennen aan sporten in verenigingsverband en daar een vriendenkring op te bouwen.

Op zaterdagochtend is er in principe de mogelijkheid om te badmintonnen, rolstoelbasketballen, voetballen en tafeltennissen. Vanwege te weinig belangstelling wordt er momenteel (tijdelijk) niet gevoetbald. Als er weer voldoende belangstelling voor is, kan dit weer worden opgepakt.

De rolstoelbasketballers worden getraind door Martin Wolve.

Contactpersoon: M. (Martin) Wolve

Contactpersoon: C.J. (Cor) van Duijn

COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease, vertaald: chronisch belemmerende longziekte. Voor COPD-patiënten is het van groot belang om voldoende te (blijven) bewegen. Elke maandag, van 16:00 tot 17:00 uur kan in de kleine sportzaal van het Sophia Revalidatiecentrum in een ongedwongen sfeer, onder deskundige begeleiding van een bewegingstherapeut, worden deelgenomen aan diverse sportieve activiteiten, aangepast aan de mogelijkheden van de individuele COPD-patiënt. Deze activiteiten verbeteren de conditie, ondersteunen de therapie en geven plezier. Is uw belangstelling gewekt? Neem dan eens een kijkje in de sportzaal of doe mee aan een oefenles.

Contactpersoon: J. (Jan) Kok

Cerebro Vasculair Accident (CVA) is de medische vakterm voor een ongeluk in de vaten van de hersenen; een beroerte, een hersenbloeding of een herseninfarct. Mensen die daardoor getroffen worden, ondervinden daarvan vaak ernstige gevolgen zoals (gedeeltelijke) verlammingen, spraakproblemen, evenwichtsstoringen en andere klachten. Helaas blijven ook na therapie vaak één of meer handicaps aanwezig. Voor deze ex-patiënten hebben wij binnen Redeoss een activiteit die wij CVA-sport noemen. Onder deskundige leiding gaat het om een combinatie van allerlei sport, spel en oefeningen. Natuurlijk volledig aangepast aan de doelgroep en gericht op verbetering van de conditie en functies die door de CVA zijn aangetast.

Contactpersoon: M.J. (Marten) Drese

Anders dan de naam doet vermoeden is Fitness on Wheels bij Redeoss niet alleen voor rolstoelgebruikers. Dit was bij de start in 2001 wel de opzet, maar er waren toen echter niet voldoende rolstoelers die konden/wilden fitnessen (als gevolg van het zeer ongunstige tijdstip: donderdagavond van 21:00 tot 22:00 uur). Er is toen besloten dat een ieder die wilde fitnessen, welkom was. Hier zit één 'maar' aan: rolstoelers gaan bij de aanmelding/inschrijving in principe voor. Dus als er plaats is voor één persoon en er zijn twee gegadigden, waarvan er één in een rolstoel zit en de ander niet, dan wordt de rolstoelgebruiker ingeschreven en zal de ander moeten wachten tot er weer een plekje vrij is. Deze voorwaarde hoeft op dit moment niet te worden toegepast. Er is voorlopig plaats genoeg!

De training is in het Sophia Revalidatiecentrum in Delft, wekelijks op woensdagavond en op vrijdagavond. In onze trainingszaal wordt onder deskundige leiding gewerkt. De deelnemers nemen in hun rolstoel op, achter of aan een van de vele fitnessapparaten plaats. Hoe dat precies gaat, moet u zelf zien of nog beter ervaren. Het programma is steeds in ontwikkeling en al doende kan eraan geschaafd worden. Voordat u actief mag deelnemen, krijgt u een intakegesprek met de trainer/trainster. Samen met hem/haar gaat u na wat uw mogelijkheden en eventuele moeilijkheden zijn. Er wordt wel een extra contributie gevraagd voor deze tak van sport.

De trainingen op een rijtje:

woensdag:	16:00 tot 17:00 uur
vrijdag:	17:00 tot 18:00 uur en van 18:00 tot 19:00 uur

Locatie: Sophia Revalidatiecentrum, Reinier de Graafweg 1, 2625 AD Delft.

Er is ook plaats voor u, komt u gezellig met ons meedoen?

Contactpersoon: L. (Lenie) ten Hulscher

Bij badminton hebben wij een breed aanbod. Wij spelen zowel op recreatieve basis als in wedstrijdverband. De jeugd kan op zaterdagochtend met de sport kennismaken (zie hierboven onder jeugdsport). De wedstrijdsporters hebben de mogelijkheid extra trainingen te volgen (op dinsdag- en donderdagavond). Wij nemen deel aan door Badminton Nederland georganiseerde wedstrijden. Deze wedstrijden worden verspreid door het land gespeeld in de vorm van toernooien (het aangepast badmintoncircuit). Sporters die daarvoor in aanmerking komen, kunnen deelnemen aan de centrale training van het nationale team.

Contactpersoon: A. (Albert) Peters

In Nederland zijn ongeveer 25 verenigingen, waaronder Redeoss, waar rolstoelbasketbal gespeeld wordt. Landelijk zijn er zo'n 50 teams met ongeveer 700 actieve spelers. Het spel en de spelregels zijn, op enkele praktische aanpassingen na, identiek aan basketbal voor valide sporters. Het is een geëmancipeerde sport, vrouwen en mannen, jong en oud, spelen samen. Redeoss speelt in een door de Nederlandse Basketball Bond (NBB) landelijk georganiseerde competitie. Redeoss komt uit in de toernooidivisie B. De basketballers trainen op donderdagavond en op zaterdagochtend in de grote sportzaal van het Sophia Revalidatiecentrum, Reinier de Graafweg 1, 2625 AD Delft.

Contactpersoon: M. (Monique) La Brijn

Tafeltennissen bij Redeoss houdt in "deel uitmaken van een gezellige groep". Er wordt gespeeld op de dinsdagavond van 19:00 uur tot 22:00 uur in de kleine sportzaal van het Sophia Revalidatiecentrum, Reinier de Graafweg 1, 2625 AD Delft.

De mogelijkheden zijn:

• gewoon recreatief een balletje slaan
• meedoen aan de interne competitie
• trainen voor de ranglijsttoernooien
• training door middel van een balletje slaan tegen de robot

Interne competitie

De interne competitie loopt van de herfstvakantie tot de meivakantie het jaar daarop. Er wordt een voorronde gespeeld; alle deelnemers spelen een keer tegen elkaar. In de nacompetitie worden deelnemers verdeeld in een A-poule en een B-poule; gestreden wordt voor een wisselbeker en de eer. Er is een beker voor zowel poule A als voor poule B.

Ranglijsttoernooien

De ranglijsttoernooien worden gehouden in diverse plaatsen in het land. Ze worden georganiseerd door verenigingen (aangepaste sport) aangesloten bij de Nederlandse Tafeltennis Bond (NTTB). De regels van de NTTB worden ook hier gehanteerd. Er wordt gestreden voor een zo hoog mogelijke plek in de klasse-indeling (1 t/m 6) en voor een ranglijstbokaal.

Training op dinsdagavond

Naast de interne competitie is er op dinsdagavond vooral aandacht voor de gezelligheid en ontspannen een balletje slaan. Eens in de maand komt er een trainer om ons de fijne kneepjes bij te brengen van het spel: de techniek te verbeteren, maar ook om het uithoudingsvermogen te verhogen. Er is een robot aanwezig om tegen te spelen.

Contactpersoon: A. (Arnold) de Best

Redeoss heeft vele jaren een zaalvoetbalteam gehad. Tegenwoordig heet dat een futsalteam. Dit team heeft jarenlang aan het jaarlijkse G-toernooi van de KNVB meegedaan, met leuk resultaat. Op dit moment wordt er vanwege te weinig belangstelling (voorlopig) niet getraind.

Voor vragen en of informatie kan je altijd terecht bij Arnold de Best.

Contactpersoon (algemeen): J. (Jeroen) van Wingerden

Contactpersoon (dinsdag): E. (Ellen) Naaborg

Contactpersoon (zaterdag): D. (Dick) Stoppelenburg

De zwemsectie vertegenwoordigt een grote groep sporters binnen Redeoss. Wij hebben dan ook een breed aanbod aan mogelijkheden. Redeoss maakt gebruik van het zwembad van het Sophia Revalidatiecentrum in Delft. Het zwemwater in het "grote" bad is 32 °C en in het "kleine" bad ongeveer 35/36 ºC. Uiteraard zijn alle faciliteiten, die mensen met een handicap nodig hebben, in het zwembad aanwezig. Het zwembad staat op zaterdagochtend (van 09:00 tot 13:00 uur) en op dinsdagavond (van 18:45 tot 22:00 uur) tot onze beschikking. Wij werken met een zeer gemotiveerd en speciaal geschoold kader van vrijwilligers.

Zaterdagochtend

Op zaterdag wordt er zwemles gegeven aan kinderen in groepjes van maximaal 6 tot 8 kinderen. De minimumleeftijd is 5 ½ jaar. Elke les duurt een half uur. Afhankelijk van het niveau worden de kinderen ingedeeld. Zonodig is er één op één begeleiding mogelijk. Tot 11:00 uur worden kinderen begeleid op weg naar het zwemdiploma A. Na 11:00 uur is er meer variatie: voorbereiding op de zwemdiploma's B en C, zwemmen voor jongeren en volwassenen (opdrachten uitvoeren) en vrij zwemmen voor volwassenen (banen zwemmen).

Bij Redeoss wordt gebruik gemaakt van zogenaamde stickerkaarten:

• Van stickerkaart naar het zwem ABC (1)
• Van stickerkaart naar het zwem ABC (2)

Mocht u over dit onderwerp vragen hebben, schroom dan niet om de badleiding, Dick of Jeroen, hierover te benaderen. Zij geven graag antwoord op al uw vragen.

Rooster

Op zaterdagochtend wordt er gezwommen van 09:00 tot 13:00 uur. Het rooster:

09:00 - 09:30 uur:	oefenen voor het zwemdiploma A
09:30 - 10:00 uur:	instructie voor kinderen die net niet aan de eerste groep toe zijn
10:00 - 10:30 uur:	basislessen voor beginners (watervrij maken), eventueel één op één begeleiding
10:30 - 11:00 uur:	idem
11:00 - 11:30 uur:	zwemmen voor jongeren/volwassenen (opdrachten uitvoeren)
11:30 - 12:00 uur:	oefenen voor het zwemdiploma B
12:00 - 12:30 uur:	oefenen voor het zwemdiploma C
12:30 - 13:00 uur:	vrij zwemmen voor volwassenen (banen zwemmen onder toezicht)

Dinsdagavond

Op dinsdagavond is er een zeer gevarieerd programma. Er is voor elk wat wils. Voor jonge mensen die willen blijven zwemmen na het zwemdiploma C, warm water zwemmen, zwemtrainingen, recreatief zwemmen en vrij zwemmen. Hieronder vindt u een omschrijving van de mogelijkheden bij Redeoss op de dinsdagavond. Ook hier wordt er gewerkt met kleine groepjes zwemmers en een gespecialiseerd kader bestaande uit vrijwilligers.

In de vroege avond beginnen we met de groep jongeren met een C-diploma. De zwemslagen worden verder verfijnd en zonodig en gewenst wordt men wedstrijdklaar gemaakt (beginnend competitie).

Warm water zwemmen

Bij het warm water zwemmen worden oefeningen in het water aangeboden om de spieren soepel te houden. Tussen de oefeningen door kunnen er (onder begeleiding) baantjes worden gezwommen. Het gaat hierbij veelal om volwassenen die wel kunnen zwemmen, maar niet helemaal vrij zijn in het zwembad. Het plezier in het bezig zijn met bewegen in het water staat op de eerste plaats. Het warm water zwemmen voor volwassenen vindt plaats in groepen van maximaal 15 personen.

Competitie-/Wedstrijdzwemgroep

Met dit groepje jonge zwemmers wordt er getraind voor de wedstrijden. Dit houdt in dat de zwemslagen worden verbeterd, de keerpunten worden geoefend en dat de tijden benodigd voor bepaalde afstanden zo mogelijk worden aangescherpt.

Recreatief zwemmen

Recreatief zwemmen is bedoeld voor mensen die het leuk vinden om baantjes te zwemmen en daarbij graag opdrachten uitvoeren. De opdrachten variëren en zijn afhankelijk van de lichamelijke mogelijkheden van de zwemmers.

Vrij zwemmen

Voor iedereen die gewoon even lekker wil zwemmen. Geen les of opdrachten, lekker gezellig met elkaar ontspannen (onder toezicht).

Rooster

Op dinsdagavond wordt er gezwommen van 18:45 tot 22:00 uur. Het rooster:

18:45 - 19:30 uur:	zwemmen voor jonge mensen met een C-diploma
19:30 - 20:15 uur:	warm water zwemmen
20:15 - 20:45 uur:	recreatief zwemmen
20:45 - 21:30 uur:	recreatief zwemmen
21:30 - 22:00 uur:	vrij zwemmen voor volwassenen (onder toezicht)